Диетолог назвала продукты, которые помогают вывести из организма токсины
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам специалиста, человек должен привыкнуть каждый день есть овощи, фрукты и зерновые, где содержится клетчатка. Она почти не разрушается от желудочного сока и доходит до кишечника, очищая его. Диетолог отметила, что большое количество пищевых волокон содержится в капусте, моркови, яблоках, горохе и отрубях.
— Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов, — рассказала врач, её слова передаёт « Москва 24 ».
При этом потребление клетчатки лучше ограничить тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, гастрит.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Невероятную тайну хранила в себе древняя готическая церковь
Клад нашли во время реставрации. Реставраторы в знаменитой готической церкви Святого Андрея в Германии сделали уникальное открытие.
Традиции сохраняются, привычки меняются
На этой неделе православный мир отметил праздник Рождества Христова. Верующие и неверующие поздравляли друг друга, желали здоровья, счастья, добра, мира,
Изъяли огнемёты и гранаты: больше 100 человек задержаны по всей стране
В России прошли масштабные рейды. ФСБ, полиция и Росгвардия провели совместные рейды по всей стране, чтобы выявить группу лиц, которые занимаются незаконным оборотом и сбытом оружия,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований