Диетолог назвала продукты, полезные при высоком давлении
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты.
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, в чём польза этих продуктов питания, пишет NEWS.RU .
Эксперт заявила, что гипертоникам рекомендуется включить в рацион крыжовник, свёклу, чёрную смородину, яблоки и огурцы. Последние благотворно влияют на количество влаги в организме, при этом почти не меняя уровень глюкозы и инсулина. В чёрной смородине много антиоксидантов, которые тонизируют внутренние стенки кровеносных сосудов.
Также специалист напомнила, что не стоит забывать о воде. Она должна быть тёплой и негазированной, тогда поможет в выводе желчи и улучшении работы ЖКТ. Также вода позволит не перегружать лимфатическую систему.
А вот количество жирной пищи, особенно со специями, стоит сократить — такая еда влияет на тонус сосудов. Негативно сказывается активное потребление кофе, чая и алкоголя.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
В год защитника Отечества Общество «Знание» проведет федеральный просветительский марафон, приуроченный к юбилею Победы
С 28 по 30 апреля 2025 года Российское общество «Знание» проведет Марафон Знание.Первые, главной темой которого станет 80-летие Великой победы.
В Кемерове открылась интерактивная экспозиция «СВОй вижу образ»
Выставка приурочена к старту Года защитника Отечества, объявленного Президентом страны Владимиром Путиным.
Где в Новокузнецке можно искупаться в Крещение
Всего будут организованы четыре купели. Стало известно, где новокузнечане смогут окунуться в Крещение.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку