Диетолог назвала продукты, полезные при высоком давлении
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты.
Улучшить состояние кровеносных сосудов можно не только уменьшив потребление сахара, соли и высококалорийных продуктов, но и включив рацион сезонные овощи и фрукты. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, в чём польза этих продуктов питания, пишет NEWS.RU .
Эксперт заявила, что гипертоникам рекомендуется включить в рацион крыжовник, свёклу, чёрную смородину, яблоки и огурцы. Последние благотворно влияют на количество влаги в организме, при этом почти не меняя уровень глюкозы и инсулина. В чёрной смородине много антиоксидантов, которые тонизируют внутренние стенки кровеносных сосудов.
Также специалист напомнила, что не стоит забывать о воде. Она должна быть тёплой и негазированной, тогда поможет в выводе желчи и улучшении работы ЖКТ. Также вода позволит не перегружать лимфатическую систему.
А вот количество жирной пищи, особенно со специями, стоит сократить — такая еда влияет на тонус сосудов. Негативно сказывается активное потребление кофе, чая и алкоголя.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.