Диетолог назвала самую полезную кашу для завтрака
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка.
По словам диетолога Ларисы Фаерман , самой полезной кашей является овсянка. На втором месте — гречка.
Овсянка содержит бета-глюканы — вещества, благоприятно влияющие на уровень холестерина в крови, а также витамины группы B, антиоксиданты, минералы.
Гречка — отличный источник растительного белка. Кроме того, она содержит рутин — витамин, укрепляющий стенки кровеносных сосудов, и минералы — калий, кальций, фосфор и магний.
— Крупа идеально подходит для завтрака, так как обеспечивает организм энергией на целый день, — отметила специалист «Газете.Ru» .
Замыкает тройку лидеров каша из киноа, богатая растительным белком и содержащая все необходимые аминокислоты.
Менее всего полезна манная каша, в ней слишком много быстрых углеводов.
Фото: А42.RU
Наталья СавченкоПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.