Диетолог рассказал, какой напиток поможет справиться с бессонницей
Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина сообщила, что в борьбе с бессонницей может помочь «лунное молоко».
Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина сообщила, что в борьбе с бессонницей может помочь «лунное молоко». Оно оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект.
В интервью радио Sputnik специалист отметила, что состав напитка может отличаться в зависимости от страны, где живёт автор рецепта, и его личных предпочтений. В России его готовят из тёплого молока, мёда и корицы.
Растительное молоко тоже можно использовать для приготовления «лунного», но если в его составе нет чрезмерного количества углеводов и жиров. Для напитка не подойдёт банановое, рисовое и ореховое молоко. Корицу можно заменить мятой, ромашкой или пищевым экстрактом лаванды.
От «лунного молока» стоит отказаться при сахарном диабете и аллергии на мёд. Его употребление необходимо ограничить тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
— Если подобных противопоказаний нет, то можно пить «лунное молоко» два-три раза в неделю, — отметила Матыскина.
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.