Диетолог рассказал, какой напиток поможет справиться с бессонницей
Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина сообщила, что в борьбе с бессонницей может помочь «лунное молоко».
Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина сообщила, что в борьбе с бессонницей может помочь «лунное молоко». Оно оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект.
В интервью радио Sputnik специалист отметила, что состав напитка может отличаться в зависимости от страны, где живёт автор рецепта, и его личных предпочтений. В России его готовят из тёплого молока, мёда и корицы.
Растительное молоко тоже можно использовать для приготовления «лунного», но если в его составе нет чрезмерного количества углеводов и жиров. Для напитка не подойдёт банановое, рисовое и ореховое молоко. Корицу можно заменить мятой, ромашкой или пищевым экстрактом лаванды.
От «лунного молока» стоит отказаться при сахарном диабете и аллергии на мёд. Его употребление необходимо ограничить тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
— Если подобных противопоказаний нет, то можно пить «лунное молоко» два-три раза в неделю, — отметила Матыскина.
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
Минеев и Соколов набрали по 4 очка и другие факты о матче с «Торосом»
Самыми результативными стали набравшие по 4 очка нападающий Дмитрий Соколов (3+1) и защитник Максим Минеев (1+3).
Андрей Лунев: «Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды»
Главные тренеры команд – о матче. Андрей Лунев, главный тренер ХК «Металлург»: — Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды.
«Кузбасс» продлил победную серию в Суперлиге, обыграв «Байкал-Энергию»
Чемпионат России по хоккею с мячом.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований