Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.