Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Где в Новокузнецке пройдут Крещенские купания
Три локации, четыре купели. В ночь с 18 на 19 января православные христиане отпразднуют один из самых важных праздников – Крещение Господне.
У жительницы Кузбасса против её воли отобрали машину
Но она сама виновата. Куйбышевский районный суд Новокузнецка признал виновной местную жительницу в управлении автомобилем в состоянии опьянения, сообщает пресс-служба прокуратуры Кемеровской области.
В Новокузнецке новый начальник Управления потребительского рынка и развития предпринимательства
Светлана Поздеева уволилась из администрации Новокузнецка. В администрации Новокузнецка сменилась начальник Управления потребительского рынка и развития предпринимательства.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи