Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Суд удовлетворил иск прокурора о взыскании неосновательного обогащения в Ленинске-Кузнецком
Городской суд защитил интересы гражданина, ставшего жертвой мошенничества.
Суд в Ленинске-Кузнецком удовлетворил иск работников к строительной компании
Работники добились взыскания задолженности по зарплате и компенсации за ее задержку.
Новые достижения в области медицины: прорывы в лечении редких заболеваний
Ведущие ученые делятся своими открытиями на международной конференции.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль