20.05.2023

Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.

По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».

Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.

Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.  

Фото: A42.RU

Ирина Белова

Последние новости

Новокузнечане просят не портить городскую инфраструктуру газовыми трубами (ФОТО)

  В Кузнецком районе пожертвовали тротуаром вдоль школы ради газификации частного сектора.

«Пусть нас всех объединяет книга!"

Ежегодная Всероссийская акция в поддержку книги и чтения "Библиосумерки-2023", в Свердловской библиотеке прошла традиционно ярко, шумно и познавательно!

«Учитель – профессия престижная?»

2 июня в Шабановской сельской модельной библиотеке под таким названием прошло «судебное заседание» разновозрастного отряда «Динамит».

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *