Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.
Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.
По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».
Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.
Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Минеев и Соколов набрали по 4 очка и другие факты о матче с «Торосом»
Самыми результативными стали набравшие по 4 очка нападающий Дмитрий Соколов (3+1) и защитник Максим Минеев (1+3).
Андрей Лунев: «Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды»
Главные тренеры команд – о матче. Андрей Лунев, главный тренер ХК «Металлург»: — Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды.
«Кузбасс» продлил победную серию в Суперлиге, обыграв «Байкал-Энергию»
Чемпионат России по хоккею с мячом.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку