30.09.2023
ХОДЬБА - ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ СЕРДЦУ
"Добавьте физической активности в свою жизнь - и сердце скажет вам" Спасибо!"" - призывают специалисты Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров.
"Добавьте физической активности в свою жизнь - и сердце скажет вам" Спасибо!"" - призывают специалисты Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров.
В рамках Недели сохранения здоровья сердца в Центре прошла акция "Шаги здоровья". Сотрудники собрались в Парке здоровья Лесного городка, чтобы совершить пешую прогулку, ведь ходьба обладает несомненной пользой для здоровья человека, особенно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
Кроме того ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами.
Ходить настолько просто, что это может делать каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни!
В рамках Недели сохранения здоровья сердца в Центре прошла акция "Шаги здоровья". Сотрудники собрались в Парке здоровья Лесного городка, чтобы совершить пешую прогулку, ведь ходьба обладает несомненной пользой для здоровья человека, особенно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
Кроме того ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами.
Ходить настолько просто, что это может делать каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни!
Последние новости
4 мая состоялась городская литературная игра "Литературный Кузбасс"
4 мая в рамках инновационной деятельности МБОУ "СОШ № 28" по формированию читательской грамотности в сотрудничестве с Государственной научной библиотекой Кузбасса им.
В детской клинической больнице прошли занятия, посвященные Пасхе
3 мая 2024 года в Заботливой школе Новокузнецка «УчимЗнаем» при ГБУЗ «Кузбасская детская клиническая больница им.
Прокопьевск вошёл с список городов России и самым большим ростом доходов
Как отмечается в исследовании экспертов Финансового университета при правительстве РФ, самый большой рост доходов по сравнению с первым кварталом 2023 года зафиксирован в таких городах как Камышин, Сызрань, Волгодонск, Норильск,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок