Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества.
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Существует несколько правил для поддержания психического здоровья:
Двигательная активность и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Полноценный сон. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, повышению стрессоустойчивости. Хобби, увлечения. Занятие любимым делом является мощным личностным ресурсом, возможностью переключиться. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией. Возможность выговориться. Вербализация позволяет снизить эмоциональную значимость возникающих трудностей, структурировать ситуацию и найти решение.На базе Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики работают школы здоровья:
«Профилактики стресса». Запись по тел. 8-903-916-2466;
«Рационального питания». Запись по тел. (3843) 32-19-72;
«Скандинавской ходьбы». Запись по тел. (3843) 32-19-72.
Последние новости
Новокузнечанин повстречал в ТРЦ «Глобус» неторопливую мышь (ВИДЕО)
Грызун отдыхал в коридоре напротив продуктового магазина. Наш читатель Вячеслав поделился кадрами, снятыми в торгово-развлекательном центре «Глобус».
Добивание после броска Орлова принесло «Каролине» победу в матче с «Ванкувером»
Защитник Дмитрий Орлов второй день подряд становится автором результативных передач на победные шайбы своей команды.
«Сиб-Транзит» провалил второй тайм и проиграл «Факелу»
Высшая лига по футзалу. Конференция «Восток».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку