Сегодня Всемирный день зрения

Во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. По данным ВОЗ, в мире насчитывается 37 млн слепых людей и 124 млн человек с плохим зрением.

При этом 70% информации мы получаем с помощью зрения. Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджета, эти мышцы не работают, из-за чего слабеют и не могут качественно выполнять свои функции.

Гимнастика для глаз помогает тренировать мышцы и предотвратить ухудшение зрения. Выполнять ее надо несколько раз в день, лучше всего – каждый час работы за компьютером:

🔹сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;

🔹часто-часто поморгать;

🔹смотреть вверх-вниз, влево-вправо;

🔹выполнять круговые движения глазами;

🔹поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.

Чтобы сохранить зрение, соблюдайте правила работы с гаджетами и берегите глаза от перенапряжения. Правильное питание, отсутствие вредных привычек и гимнастика для глаз помогут избежать проблем. Не реже раза в год посещайте офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в зрении. Будьте здоровы!

Источник

Предложить новость