Учёные назвали минимальное число шагов для снижения рисков смерти от болезней
Существует теория о том, что для поддержания хорошего самочувствия следует проходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно.
Существует теория о том, что для поддержания хорошего самочувствия следует проходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Однако в последних исследованиях были получены другие данные.
Учёные из Медицинского университета Лодзи в Польше проанализировали 17 научных работ с 200 тысячами участников. Выяснилось, что риск опасных для здоровья состояний уменьшается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. Специалисты определили, что минимальное количество шагов в день — 3 967. Они позволяют снизить вероятность летального исхода от всех заболеваний, пишет « Газета.ру ».
По словам экспертов, если проходить по 2 337 шагов, то уменьшатся риски смерти от болезней сердца и сосудов. Примечательно, что максимальное количество шагов учёные установить не смогли, так как вплоть до 20 тысяч шагов отмечали лишь положительное влияние активности на организм.
Результаты исследований были опубликованы в журнале European Journal of Preventive Cardiology (Eurjpc).
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Записка об упокоении: как правильно подать в православном храме
Что такое записка об упокоении в православном храме, какие имена можно вписывать и как правильно её подать. Виды поминовения усопших, советы и правила для верующих.
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев