Учёные рассказали, сколько шагов нужно проходить в день для профилактики слабоумия
Учёные сообщили, что для профилактики деменции достаточно проходить 4 000 шагов в день, а не 10 000, как обычно рекомендуется.
Учёные сообщили, что для профилактики деменции достаточно проходить 4 000 шагов в день, а не 10 000, как обычно рекомендуется. Главное — регулярность.
Как пишет «Газета.Ru» , в ходе исследования специалисты проанализировали МРТ-снимки мозга 10 000 человек и сделали вывод, что физическая активность положительно сказывается на работе мозга, если она включена в режим дня на постоянной основе. Достаточно обычной ходьбы.
Даже умеренный уровень активности, например, прохождение менее 4 000 шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга, подчеркнули специалисты.
Термином «деменция» описывают несколько заболеваний, оказывающих негативное влияние на память, мышление и способность к повседневной деятельности.
Симптомы деменции:
расстройство памяти и мышления; нарушение ориентации в пространстве и времени; нарушение речи, зрительного и слухового восприятия; нарушение координации движений; депрессия; агрессивность; обидчивость, конфликтность; реже — неопрятность.Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Записка об упокоении: как правильно подать в православном храме
Что такое записка об упокоении в православном храме, какие имена можно вписывать и как правильно её подать. Виды поминовения усопших, советы и правила для верующих.
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.