Врач-эндокринолог назвал топ-3 продукта, мешающих похудеть в области живота
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, какие продукты мешают похудеть в области живота.
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, какие продукты мешают похудеть в области живота. А также предложила альтернативу для них.
В беседе с МедикФорум врач рассказала, что образованию жировых отложений на животе способствует сахар, и он содержится в гораздо большем количестве продуктов, чем может казаться.
Напимер, сладкие соки, в том числе свежевыжатые. Вместо них стоит отдавать предпочтение фруктам.
— Многие считают, что соки — лучший способ потреблять витамин С. Однако, когда вы выжимаете сок из фруктов, вы удаляете их волокна. Только через цельные плоды вы можете получить все важные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника , — сказала Антонина Гуреева.
Далее врач назвала мороженое. Его она рекомендовала заменить греческим йогуртом.
Ещё одним продуктом оказались чипсы. Альтернатива для них — орехи.
— Поскольку орехи имеют очень высокую калорийность, не следует употреблять их слишком много , — добавила она.
Фото: A42.RU
Алиса ГавриловаПоследние новости
В России разрабатывают законопроект об оскорблении чувств женщин
По словам вице-спикера Госдумы Владислава Даванкова , проект закона об оскорблении чувств женщин разрабатывает фракция «Новые люди».
Юрий Скворцов: «Необходимо повысить пособия по уходу за людьми с инвалидностью»
3 декабря в мире отмечался Международный день инвалидов. В России около 11 млн людей с инвалидностью.
В Финляндии выясняют, как дроны на 2 миллиона евро могли попасть в Россию
Финские таможенники расследует уголовное дело о поставке в Россию 3 500 беспилотников и других товаров, подпадающих под санкции ЕС.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок