Врач-эндокринолог назвал топ-3 продукта, мешающих похудеть в области живота
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, какие продукты мешают похудеть в области живота.
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, какие продукты мешают похудеть в области живота. А также предложила альтернативу для них.
В беседе с МедикФорум врач рассказала, что образованию жировых отложений на животе способствует сахар, и он содержится в гораздо большем количестве продуктов, чем может казаться.
Напимер, сладкие соки, в том числе свежевыжатые. Вместо них стоит отдавать предпочтение фруктам.
— Многие считают, что соки — лучший способ потреблять витамин С. Однако, когда вы выжимаете сок из фруктов, вы удаляете их волокна. Только через цельные плоды вы можете получить все важные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника , — сказала Антонина Гуреева.
Далее врач назвала мороженое. Его она рекомендовала заменить греческим йогуртом.
Ещё одним продуктом оказались чипсы. Альтернатива для них — орехи.
— Поскольку орехи имеют очень высокую калорийность, не следует употреблять их слишком много , — добавила она.
Фото: A42.RU
Алиса ГавриловаПоследние новости
«Металлург» с большим трудом выиграл у «Челнов»
OLIMPBET Чемпионат России - Всероссийская хоккейная лига. Регулярный чемпионат «Металлург» (Новокузнецк) - «Челны» (Набережные Челны) - 2:1 (1:0; 1:0;
Андрей Лунев: «После пропущенного гола была психологическая опасность за результат»
Пресс-конференция по итогам матча OLIMPBET Чемпионата России - Всероссийской хоккейной лиги «Металлург» - «Челны» (2:1).
Пытал жену утюгом и душил детей: семейному извергу за пытки дали неприлично мелкий срок
Он даже не объяснил своё поведение. В Ставропольском крае 36-летнему мужчине, который изощренно пытал жену и детей, дали всего пять лет колонии общего режима.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи