Врач назвал три офисные привычки, которые негативно влияют на здоровье

Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах.

Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах. Она назвала привычки на работе, которые негативно влияют на здоровье.

Первая ошибка — быстро есть свой обед на ходу. Со ссылкой на японских учёных доктор отметил, что есть взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Риск набрать лишние килограммы для мужчины, который съедает свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто ест медленнее.

Алексеева также советует не пользоваться смартфонами во время обеда. Люди с такой привычкой чаще жалуются на усталость и нежелание работать. Это объясняется тем, что процесс просмотра экрана во время еды нагружает мозг.

Ещё одна ошибка — отсутствие движения. Врач советует время от времени выходить на свежий воздух, совершать непродолжительные прогулки или делать гимнастику, которая позволит разогнать кровь по организму и размять мышцы. Это поможет снизить риск развития варикоза, сообщает «Вечерняя Москва» .

Фото: А42.RU

Екатерина Бурмакина

Источник

Предложить новость