Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
В Кемерове прошел гала-концерт фестиваля «Рождественские звезды»
В Государственной филармонии Кузбасса им. Б.Т. Штоколова состоялся гала-концерт фестиваля «Рождественские звезды».
В Кузбассе снег рухнул на людей с крыши многоэтажки: федеральные ведомства начали проверки
Ранее ответственных лиц предупреждали о недопущении подобных ситуаций. СК и прокуратура начали проверки после сообщений об обрушении с крыши многоэтажки на Советской в Шерегеше снежного пласта.
Неизвестные дистанционно похитили школьницу в Сибири
Родителей просят поговорить со своими детьми. Неизвестные сообщили жительнице Томска, что похитили её дочку.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения