Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.