Врач онкоцентра рассказал кузбассовцам, как обойти страшную болезнь

И дал советы о снижении риска возникновения. Онколог Иван Гавришкин убежден, что колоректальный рак — второй по распространенности вид рака.

И дал советы о снижении риска возникновения.

Онколог Иван Гавришкин убежден, что колоректальный рак — второй по распространенности вид рака. Поэтому, чтобы избежать заболевания необходимо придерживаться определенным правилам, пишет «Kursdela.biz».

По словам онколога, чем крепче иммунитет — тем меньше риск злокачественной опухоли. В укреплении организма помогает физическая активность, желательно, аэробная, например: ходьба,бег,плавание,велосипед и лыжи.

Особое значение также имеет и пища, которую вы едите. Как отмечает специалист, лучше исключить или хотя бы употреблять как можно меньше: фастфуд, магазинные полуфабрикаты, алкоголь и газировку.

Кроме того, врач советует пить только очищенную или фильтрованную воду. Также Гавришкин рекомендует реже есть красное мясо и чаще есть рыбу и белое мясо. Коровье молоко можно заменить на соевое. А фрукты и овощи стоит употреблять ежедневно.

Также медик напоминает о важности плановых медосмотров и диспансеризации. На них обязательно нужно ходить, даже если вас ничего не беспокоит.

Источник: sibdepo.ru Фото: Freepik .

Источник

Предложить новость