Врач предупредила об опасности частых тренировок
Активный образ жизни поддерживает здоровье организма, однако слишком частые и интенсивные тренировки могут навредить человеку.
Активный образ жизни поддерживает здоровье организма, однако слишком частые и интенсивные тренировки могут навредить человеку. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева.
По словам специалиста, тренировки можно считать частыми, если они проходят больше четырёх раз в неделю. В этом случае мышцы не успевают полностью восстановиться после нагрузки.
— Из-за этого увеличивается риск травм, появляется хроническая усталость, — заявила Беляева, слова медика передаёт « Подмосковье Сегодня ».
Кроме того, интенсивные тренировки, заявила врач, могут снижать иммунитет, так как организм перенаправляет силы на то, чтобы стабилизировать состояние после нагрузки. Если тренироваться хочется чаще, следует менять виды активностей, а также проконсультироваться с врачом и тренером.
Беляева отметила, что у профессиональных спортсменов может возникать синдром спортивного сердца, при котором размер органа увеличивается, а число сердечных сокращений снижается.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Невероятную тайну хранила в себе древняя готическая церковь
Клад нашли во время реставрации. Реставраторы в знаменитой готической церкви Святого Андрея в Германии сделали уникальное открытие.
Традиции сохраняются, привычки меняются
На этой неделе православный мир отметил праздник Рождества Христова. Верующие и неверующие поздравляли друг друга, желали здоровья, счастья, добра, мира,
Изъяли огнемёты и гранаты: больше 100 человек задержаны по всей стране
В России прошли масштабные рейды. ФСБ, полиция и Росгвардия провели совместные рейды по всей стране, чтобы выявить группу лиц, которые занимаются незаконным оборотом и сбытом оружия,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку