Врач предупредила об опасности употребления молочной каши на завтрак
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Однако не все варианты завтрака могут быть полезны, заявила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Эксперт рассказала, что день стоит начинать с низкоуглеводных продуктов. При этом в блюде должно также содержаться достаточное количество белка и жира. А вот от молочной каши врач посоветовала отказаться из-за опасности возникновения «патологической инсулинорезистентности.
— Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется, — сообщила Лебедева, её слова цитирует « Российская газета ».
Специалист отметила, что завтрак особенно важен для тех, кто страдает от хронической усталости, стресса и нарушений сна.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Минеев и Соколов набрали по 4 очка и другие факты о матче с «Торосом»
Самыми результативными стали набравшие по 4 очка нападающий Дмитрий Соколов (3+1) и защитник Максим Минеев (1+3).
Андрей Лунев: «Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды»
Главные тренеры команд – о матче. Андрей Лунев, главный тренер ХК «Металлург»: — Хорошая игра с нашей стороны от первой до последней секунды.
«Кузбасс» продлил победную серию в Суперлиге, обыграв «Байкал-Энергию»
Чемпионат России по хоккею с мячом.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения