Врач предупредила об опасности употребления молочной каши на завтрак
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Однако не все варианты завтрака могут быть полезны, заявила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Эксперт рассказала, что день стоит начинать с низкоуглеводных продуктов. При этом в блюде должно также содержаться достаточное количество белка и жира. А вот от молочной каши врач посоветовала отказаться из-за опасности возникновения «патологической инсулинорезистентности.
— Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется, — сообщила Лебедева, её слова цитирует « Российская газета ».
Специалист отметила, что завтрак особенно важен для тех, кто страдает от хронической усталости, стресса и нарушений сна.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.