Врач рассказала, как улучшить качество сна в жару

Во время жаркой погоды ночной отдых человека может нарушаться. Врач-терапевт Ирина Андреева объяснила, как этого избежать.

Во время жаркой погоды ночной отдых человека может нарушаться. Врач-терапевт Ирина Андреева объяснила, как этого избежать.

По словам специалиста, в борьбе с воздействием высоких температур может помочь изменение позы для сна. Отдыхать следует, лёжа на одном боку, потому что в этом положении тело подвергается воздействию воздуха.

—  Это означает, что тепло от тела может легче выходить, что, в свою очередь, регулирует температуру тела до более нормального уровня,  — отметила Андреева в беседе с «МедикФорум». 

Также в жару рекомендуется отказаться от простыней из атласа и синтетических тканей. Лучше выбрать в качестве материала для постельного белья хлопок, лён или бамбуковое волокно. Они помогут коже оставаться прохладной. 

Кроме того, эксперт посоветовала не прикрывать точки пульса: голову, шею, запястья и ступни. Это позволит снизить внутреннюю температуру. 

Ранее эксперт назвал самую опасную позу для сна.

Фото: A42.RU

Ирина Белова

Последние новости

Кемерово и Горловка продолжают развивать межмуниципальное сотрудничество.

   Кемеровских депутатов и депутатский корпус Горловки связывают хорошие, дружеские отношения и плодотворное сотрудничество.

Анонс на 17 января 2025 года

Завтра, 17 января, в селе Мохово Беловского округа пройдет гала-концерт муниципального этапа регионального фестиваля-конкурса «Виктория.

В Белове открылась выставка

В Белове открылась выставка «Символ мужества и стойкости». Экспозиция, посвященная жизни блокадного Ленинграда, разместилась в городском музее.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Камышине

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *