Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией
Давление и жизнь. В состоянии покоя у лиц до 60 лет в норме артериальное давление должно быть 120/80 мм рт ст.
Давление и жизнь. В состоянии покоя у лиц до 60 лет в норме артериальное давление должно быть 120/80 мм рт ст. Если давление до 140/90 это выше нормы, но не является заболеванием. Причинами повышенного артериального давления являются: заболевания почек, сердца, сосудов, длительные запоры, остеохондроз, травмы спины, головного мозга, стресс, плохой сон, нарушение питания, алкоголь, курение, гиподинамия, ожирение, наследственный фактор, онкология, пожилой возраст и др.
Профилактика:
1. Рациональное питание, ограничение соли до 5 гр в сутки, достаточное количество чистой воды.
2. Физическая активность - ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей.
3. Контроль веса.
4. Соблюдение режима труда и отдыха. Сон не менее 8 часов.
5. Носите головной убор в жаркое время года. Не злоупотребляйте баней или сауной.
6. Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем.
7. Учитесь справляться со стрессом.
8. При отсутствии симптомов вовремя обнаружить гипертонию можно в ходе диспансеризации.
Последние новости
На площадках регионального проекта Госпитальной школы отметили детский праздник
В Международный день защиты детей в стенах Госпитальной школы «УчимЗнаем – КуZбасс» для ребят, находящихся на длительном лечении, прошли праздничные мероприятия.
Кемерово готовится к вступлению в этап реализации федерального проекта «Чистый воздух»
В г. Кемерово проводятся подготовительные мероприятия, направленные на соблюдение требований в рамках формирования сети наблюдений за загрязнением атмосферного воздуха при реализации федерального проекта «Чистый воздух».
ЯРМАРКА ВАКАНСИЙ
07 июня в Кадровом центре "Работа России" города Новокузнецка пройдет онлайн-ярмарка вакансий.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям