Женщины считают, что густые, красивые и ухоженные волосы — это признак красоты и здоровья. В то же время, для мужчин волосы являются одним из факторов, влияющих на уверенность в своих силах. Однако, не всегда удается сохранить здоровые и шелковистые волосы в течение всей жизни. В данной статье мы рассмотрим причины выпадения волос и советы, которые помогут предотвратить их потерю.

Почему волосы выпадают

Потеря волос – естественный процесс организма, который помогает ему обновляться. У каждого волосяного фолликула есть цикл жизни, который состоит из трех фаз:

• Фаза анагена – это активный рост волоса. Клетки фолликула и меланоциты делятся, образуя волос, который постоянно увеличивается в длину. Эта фаза длится около двух-трех лет.
• Фаза катагена – это регрессия, фолликул начинает усыхать, атрофируется и перестает расти, но остается в коже. Эта фаза длится от двух до трех недель.
• Фаза телогена – это покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого новый волосяной фолликул начинает формироваться, и цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

Здоровый человек ежедневно теряет около ста волос, находящихся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в фазе анагена, до 2% – в фазе катагена, и до 15% – в фазе телогена. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе изменяется в пользу фазы покоя, то волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• Стресс – нарушает гормональный баланс организма. Это приводит к выделению гормонов стресса, регуляторных нейропептидов и других биологически активных веществ. Все это переводит волосы в фазу телогена, что способствует их преждевременной остановке роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону – производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Нарушение питания – дефицит витаминов и минералов. Волосы нуждаются в белках, витаминах и минералах, которые регулируют обменные процессы в организме. Недостаток железа часто сказывается на здоровье волос. Недостаток других питательных веществ также может повлиять на качество волос.
• Воспалительные процессы на коже головы – себорейный дерматит, грибковые инфекции, псориаз, экзема.
• Гормональная перестройка – часто женщины сталкиваются с обильным выпадением волос через три месяца после родов. Однако в патологических ситуациях причиной может стать недостаточность щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос – часто признак изменения общего состояния организма, и для его коррекции требуются комплексные меры. Местные средства могут оказаться недостаточными.

Эффективные способы остановить выпадение волос

Остановить выпадение волос – это задача, которую многие из нас ставят перед собой. В поисках решения этой проблемы люди становятся покупателями самых разнообразных шампуней, масок и мазей. Но, к сожалению, никакие наружные средства не способны полностью решить эту проблему. Так что стоит задаться вопросом: можно ли замедлить или остановить выпадение волос и как это сделать?

Согласно мнению специалистов, шампуни и маски не могут уменьшить выпадение волос эффективно. Шампунь находится на коже головы слишком недолго, чтобы оказать полезный эффект. Основная его функция состоит в удалении излишка кожного сала, слущенных чешуек кожи и пыли. Маски остаются на волосах дольше, но они также не могут проникнуть глубоко в кожу головы, где расположены волосяные луковицы – источники роста волос.

Единственными средствами, которые могут дать хоть какой-то заметный результат, являются специальные растворы, которые наносят на кожу головы. Они содержат специальные вещества, которые позволяют им проникать глубоко в кожу головы. После нанесения этого раствора на кожу следует выполнить массаж, который улучшает кровоток в области скальпа и, соответственно, поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Также следует учесть, что наружные средства могут помочь уменьшить потерю волос в случаях, когда его причина связана с воспалением кожи головы. Например, при себорейном дерматите или перхоти – воспалении, вызванном микроскопическим грибком, которого питается кожный сало.

Однако, потеря волос – это проблема, которую необходимо решать комплексно. Шампуни, маски и мази не способны полностью питать волосяные луковицы всеми необходимыми питательными веществами. Этот процесс может быть реализован только изнутри, путем употребления сбалансированного витаминно-минерального комплекса.

Волнующим вопросом для многих людей является выпадение волос. Однако бороться с этой проблемой нужно изнутри, начиная терапию с использования специализированных комплексов, которые содержат витамины, минералы и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Недостаток нужных микронутриентов является довольно распространенным явлением из-за современных стереотипов питания.

Исследование женщин в возрасте от 20 до 30 лет показало, что большинство из них потребляют недостаточное количество микронутриентов. 42% имеют недостаток витамина В1, 48% — В6, 61% — цинка, а 84% — селена. Однако эти вещества играют важную роль в росте волос. Например, нехватка витамина В5 (пантотеновой кислоты) может вызвать нарушение роста волос и преждевременную седину. Такие же проблемы могут возникнуть при недостатке меди. Недостаток витамина А, биотина и цинка вызывает выпадение волос и шелушение кожи. Классический признак нехватки железа в организме — ломкость и выпадение волос, хрупкость и истончение ногтей.

Важно отметить, что гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина. Взаимосвязанный обмен веществ требует сочетания различных микронутриентов. Чтобы витамин A защищал от окисления, необходимы витамины C и Е. Цинку требуется для перехода в активную форму. Витамин Е нуждается в аскорбиновой кислоте для восстановления, а витамин В1 — в магнии для перехода в активную форму. Витамины В2 и В6 увеличивают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается только в присутствии витамина В12 и так далее. Самостоятельно определить оптимальные соотношения и дозировки микронутриентов довольно сложно. Поэтому лучшим вариантом будет выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который поможет предотвратить выпадение волос и улучшить их рост. Также следует обратить внимание на специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

Фото: freepik.com