Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Что такое женское либидо и как оно проявляется? Научные исследования выделяют два основных компонента женской сексуальной привлекательности: биологический и психологический. Биологический компонент связан с выраженностью полового влечения, наличием и полнотой оргазма и в целом через получение удовлетворенности от половой жизни. Психологический компонент женской сексуальной привлекательности связан с тонкой душевной организацией женщин и присущими им неврологическими особенностями, такими как мнительность, застенчивость и сенситивность.

Согласно современным ученым, существует понятие "коэффициент сексуальной притягательности" и "либидо-оргастический индекс" женщины, которые признаны в качестве терминов прикладной гинекологической сексопатологии. Недостаток женского либидо, хотя и не является заболеванием, может привести к отсутствию интереса к флирту и сексу.

Одним из факторов, способных вызвать женскую холодность, являются колебания гормонального фона. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и изменяется на различных его стадиях. По результатам исследований, наибольший эротический настрой проявляется у женщин почти сразу после окончания менструации, а заметное снижение наблюдается в первые семь дней второй половины цикла.

Итак, женское либидо может быть рассмотрено как биологическая энергия, составляющая основу любви и сексуального стремления. Сочетание биологических и психологических характеристик незаменимо для формирования женской сексуальной привлекательности. Количество женского либидо может колебаться в связи с циклом менструации и другими факторами, а ее отсутствие может вызвать отсутствие интереса к сексу.

Почему женская сексуальность может снижаться?

Один такой вопрос, который затрагивает ряд научных дисциплин – психологию, сексологию и физиологию. Каждый аспект оказывает свое влияние на степень женской сексуальности.

Психологические факторы

Эротический компонент женщины определяет не только объект ее интереса, но и образец, выбранный для реализации. Среди психологических факторов, негативно влияющих на либидо, можно выделить:

• Пуританское воспитание или опыт воспитания в конфликтной семье;
• Неготовность к психосексуальному дебюту;
• Недостатки отношений с партнером;
• Неблагоприятные условия жизни;
• Стресс, тревога или депрессия;
• Боязнь нежелательной беременности;
• Ожидание негативных последствий после близости.

В случае радикальных причин, женское либидо может полностью замораживаться.

Гормональные факторы

Стимулирующую роль на женскую сексуальность оказывает нейроэндокринная система. Она увеличивает возбудимость нервных структур, управляющих мотивацией и участвующими в реализации сексуальных реакций, а также обеспечивает энергетический комплекс данных процессов. Также выделяются следующие факторы:

• Недостаточное количество женских половых гормонов, включая эстрогены, которые обеспечивают чувственность и женственность, а также их недостаток может привести к негативным последствиям в репродуктивной системе организма;
• Андрогены, включая тестостерон, влияющие на мотивацию, сексуальный интерес и достижение оргазма. Недостаток тестостерона снижает энергию и интерес к близости;
• Прогестерон, адаптирующий влияние на женскую сексуальность, которое в необходимых количествах способствует половому влечению, а когда его уровень повышается, как во время беременности, наоборот, наряду с другими новообразованиями может привести к снижению целесообразности сексуального акта.

А уровень пролактина может повлиять на женскую сексуальность. Пролактин участвует в развитии молочных желез и, соответственно, в выработке молока при грудном вскармливании. Это заблокирует выработку половых гормонов, которые станут менее активными. Причем это является достаточно распространенным в женской половой жизни. Однако избыток пролактина может привести к такому заболеванию, как гиперпролактинемия и требовать лечения.

Различные физиологические факторы

Сделайте свою сексуальность на низком уровне:

• Плохое самочувствие в связи с гинекологическими или другими заболеваниями;
• Применение лекарственных препаратов. Некоторые антидепрессанты, антигистаминные препараты, противосудорожные или обезболивающие препараты могут снизить сексуальность. Бета-блокаторы также могут привести к нарушению интимной жизни;
• Прием нескольких видов оральных контрацептивов. Препараты, которые уменьшают производство андрогенов, могут уменьшить уровень либидо, особенно у молодых девушек, склонных к возбуждению. К тому же, прием ОК может провоцировать дефицит витаминов, что также может повлиять на сексуальность.

Красота и сексуальность женщины очень волатильна и подвержена многочисленным неблагоприятным воздействиям. Требуется баланс и постоянное сопровождение, чтобы сохранить высокий уровень женской сексуальности.

Как улучшить женскую сексуальность?

Женская сексуальность - это комплексный процесс, который включает в себя как психологические, так и медицинские методы коррекции.

Чтобы улучшить свою сексуальную функцию, женщина должна исключить возможность наличия заболеваний нейроэндокринной системы. Для этого необходимо обратиться к специалисту и пройти соответствующее медицинское обследование. Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, что может привести к снижению женской сексуальности, помогут сохранить здоровье и повысить либидо.

Поддержание естественного гормонального баланса является важным фактором для обеспечения здоровья женщины. Мягкая коррекция недостаточности эссенциальных микронутриентов - витаминов и минералов, которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки - поможет достичь желаемого результата. Курс применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла, может помочь достичь желаемого результата.

Стоит следить за правильным питанием, избегая потребления рафинированных продуктов и уделяя предпочтение здоровой пище. Ни один продукт не может гарантированно повысить женскую сексуальность, но последние исследования показывают, что следует употреблять пищу, содержащую следующие нутриенты: Витамин В1 - важный элемент в работе эндокринной и нервной системы. Витамин А - способствует синтезу гормонов, процессу восстановления эндометрия. Витамины С и Е - участвуют в синтезе половых гормонов, обеспечивают адаптацию организма к стрессу и укрепляют иммунитет. Цинк - регулирует секрецию фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Магний - участвует в метаболических процессах, уменьшает симптомы тревожности. Витамины B2, B6, B9 и B12 - участвуют в регуляции гормонального обмена и работе нервной системы, уменьшают симптомы ПМС и головную боль.

Необходимо отметить, что практически невозможно получить все необходимые микро- и макроэлементы из продуктов даже при правильном, полноценном питании. Поэтому женщинам стоит принимать витаминно-минеральные комплексы.

В некоторых случаях женщина может получить консультацию сексолога для повышения своей сексуальности. Это поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Лучше всего проводить психологические консультации вместе с партнером.

Важно правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если это необходимо. Женщина не должна стесняться сообщать лечащему врачу о ее желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), которые не влияют на либидо.

Сексуальность не является просто физиологическим явлением, связанным с продолжением рода и удовлетворением «основного инстинкта». Она также имеет большое значение для достижения любви и счастья. Раскрытие женской сексуальности зависит от многих факторов, но не стоит забывать, что в ее основе лежит гормональный баланс. Поддерживая его, женщина обеспечивает себе перспективу полноценной сексуальной жизни.

Весь представленный материал о здоровье и медицине имеет ознакомительный характер и не является причиной для самодиагностики или лечения.

Фото: freepik.com