Врач дал советы по избежанию кислородного голодания на самоизоляции

Из-за введённого на фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у многих людей может начать снижаться содержание кислорода в крови.

Из-за введённого на  фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у  многих людей может начать снижаться содержание кислорода в  крови. При этом гипоксемия может перейти в  хроническую стадию. Об  этом рассказал Lenta.ru московский врач Андрей Рожков.

Признаками кислородного голодания могут быть кашель, одышка, учащённые дыхание и  сердцебиение.Также оно приводит к  сонливости, быстрому утомлению и  снижению когнитивных функций.

Во  избежание этого, врач советует правильно питаться, есть пищу, богатую различными витаминами. Также важно часто проветривать помещение.

—  Во  время бодрствования на  каждый час должно приходиться 10-15 минут проветривания. Перед сном желательно проветрить комнаты с  особой интенсивностью, чтобы температура была на  уровне 16-18 градусов,  — рассказал эксперт.

Врач посоветовал следить за  влажностью воздуха в  доме. Для этого можно воспользоваться увлажнителем или делать почаще влажную уборку.   

Также Андрей Рожков порекомендовал делать периодически разминку и  дыхательную гимнастику.

Фото: архив А42.RU

Александра Перевозчикова

Последние новости

Илья Середюк вручил медицинским работникам КуZбасса государственные и областные награды

В преддверии Дня медицинского работника врио губернатора Илья Середюк вручил государственные и областные награды сотрудникам сферы здравоохранения.

В День России в КуZбассе родились 45 детей

12 июня на свет появились 23 мальчика и 22 девочки. Больше всего новорожденных в Кемерове — 21 ребенок (10 мальчиков и 11 девочек), в Новокузнецке — 17 малышей (8 мальчиков и 9 девочек).

Пропущенный мягкий знак в фамилии кузбассовца привёл его в суд

53-летний сельский житель Мариинского муниципального округа из-за пропущенного мягкого знака в документах не смог переоформить право собственности на свои земельные участки.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *