Врач дал советы по избежанию кислородного голодания на самоизоляции
Из-за введённого на фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у многих людей может начать снижаться содержание кислорода в крови.
Из-за введённого на фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у многих людей может начать снижаться содержание кислорода в крови. При этом гипоксемия может перейти в хроническую стадию. Об этом рассказал Lenta.ru московский врач Андрей Рожков.
Признаками кислородного голодания могут быть кашель, одышка, учащённые дыхание и сердцебиение.Также оно приводит к сонливости, быстрому утомлению и снижению когнитивных функций.
Во избежание этого, врач советует правильно питаться, есть пищу, богатую различными витаминами. Также важно часто проветривать помещение.
— Во время бодрствования на каждый час должно приходиться 10-15 минут проветривания. Перед сном желательно проветрить комнаты с особой интенсивностью, чтобы температура была на уровне 16-18 градусов, — рассказал эксперт.
Врач посоветовал следить за влажностью воздуха в доме. Для этого можно воспользоваться увлажнителем или делать почаще влажную уборку.
Также Андрей Рожков порекомендовал делать периодически разминку и дыхательную гимнастику.
Фото: архив А42.RU
Александра ПеревозчиковаПоследние новости
В Москве умер посол Гондураса в России Хуан Рамон Эльвир Сальгадо
В Москве умер посол Гондураса в России Хуан Рамон Эльвир Сальгадо. Об этом сообщил глава МИД страны Энрике Рейна.
Кто наследник, тот и платит: новокузнечанка высудила с племянника деньги за похороны его отца
Женщина похоронила брата за свой счёт, а потом подала иск к наследнику умершего.
Роспотребнадзор предупредил кузбассовцев об опасной болезни, которую переносят насекомые и грызуны
Специалисты рассказали, как можно заразиться и как правильно защититься. Кузбасское управление Роспотребнадзора опубликовало перечень мер, которые помогут жителям региона защититься от туляремии.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить