Психолог рассказала, чем отличается усталость на работе от выгорания
Существуют критерии, по которым можно различить профессиональное выгорание и утомлённость от работы.
Существуют критерии, по которым можно различить профессиональное выгорание и утомлённость от работы. Об этом заявила психолог Екатерина Боровец.
Специалист напомнила, что выгоранием считается состояние умственного, эмоционального и физического истощения, возникающего из-за переутомления. Причин выделяют несколько: отсутствие интереса к решаемым задачам, переработки, атмосфера в коллективе и недостаточная заработная плата.
Главное отличие выгорания от усталости — состояние после отдыха. Если интерес к работе у человека возвращается, он столкнулся с утомлением, которое отступает после перерыва или крепкого регулярного сна. Если даже после отдыха выполнять рабочие задачи не хочется, это может говорить о выгорании, приводит слова Боровец « Газета.ру ».
Психолог рассказала, что бороться с выгоранием и усталостью можно с помощью чёткого разделения рабочего и свободного времени, не учитывая занятия домашними делами. Также следует посвящать какое-то время увлечениям и занятиям, которые приносят человеку удовольствие.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Самолёт «Аэрофлота» кружил над Новокузнецком по замысловатой траектории (ФОТО)
Наш читатель отследил путь воздушного судна с помощью специального сервиса и увидел в этом некий символизм.
Начался сезон электросамокатов
Удобное средство передвижения – для подростков, головная боль – для взрослых.
Обеспечить безопасность на водных объектах
В городской администрации прошло заседание комиссии по обеспечению безопасности людей на водных объектах.
В России оценили риск появления новой пандемии
Это может скоро произойти. Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о риске новой пандемии.